骨头是支撑人体运动的重要器官之一。在运动中受伤或过度疲劳时很容易导致骨折的发生;而一旦发生骨折则会影响到患者的日常生活和行动能力等。因此了解一些有关骨骼的知识是很有必要的!那么你知道什么是骨质疏松、如何预防和治疗骨质疏松吗?下面小编就来给大家介绍一下关于这些方面的知识吧一.什么是骨质疏松

骨质酥松是指骨的强度减弱并易于碎裂的一种现象(即:疏松的钙质组织),它是由体内缺钙引起的钙盐与基质呈微细沉积物存在于关节软骨表面所形成的一类病变。其特点是骨量减少以及由此而引起的一系列症状。由于这种变化往往是在不知不觉中发生的故称为"静悄悄地病"。

二.如何防治骨质疏松症

1.饮食方面

(1)增加蛋白质摄入量

(2)多吃含维生素C丰富的食物如新鲜蔬菜及水果(3)适量摄入富含钙的食物(4)少吃高脂肪食品(5)少喝可乐类饮料(6)适当补充雌激素

2.锻炼方式

3.药物疗法

三、治疗骨质疏松症的常用方法

1、药物治疗

目前临床常采用补钙剂来改善患者血磷浓度,促进破骨细胞的活性,从而抑制成骨细胞的功能活动,使新形成的骨样结构更致密化。此外还可应用双磷酸钠类药物以纠正甲状旁腺功能减退所致的低血钙状况,同时可降低血清胆固醇含量,减轻动脉粥硬化程度等作用。

2、手术治疗

如果通过以上治疗方法仍不能有效控制病情发展的话,则需要采取外科手术的方式来进行干预了,常用的有髋部截肢术、脊柱融合固定术等。

3、康复训练

对于已经出现严重并发症的患者来说,除了需要积极的治疗以外还需要进行系统的康复训练才行

四、常见误区有哪些

很多人认为老年人只要多食入些高蛋白和高热量的食物就能保证营养均衡而不必考虑是否患有骨质疏松症......但其实这是非常错误的观念!因为很多老年人的饮食习惯都非常的单一而且不规律,这样不但会导致营养不良还容易患上各种疾病,例如高血压等疾病等等...所以为了健康着想还是要养成良好的生活作息习惯才是关键!