哺乳期间出现乳腺增生症是很常见的现象。由于女性产后体内激素水平的变化、精神因素及饮食结构的不合理等均可导致乳汁淤积而诱发本病;此外还与产妇乳头过小或内陷、婴儿吸乳姿势不正确有关。那么哺乳期如何预防和治疗?下面为大家介绍一下方法:

1、保持心情愉快和充足的睡眠时间

情绪稳定对疾病的恢复有很大的帮助作用。如果妈妈经常处于焦虑的状态下很容易引发疾病。所以一定要保证每天良好的睡眠质量,这样不仅有利于身体机能的正常运转而且也有利于病情的康复。

2、注意卫生清洁

在喂奶的过程中一定要注意奶头的清洗消毒工作,避免细菌进入妈妈的血液中从而引起各种炎症的发生或者加重症状。

3、不要长时间给宝宝使用奶瓶

宝宝在使用奶瓶时难免会有奶水溢出到衣服上或者其他物品上面。这时候千万不要直接将溢出的母乳抹去或者是擦洗掉以免滋生更多的病菌从而导致宝宝的健康受损甚至影响发育。因此最好是选择用毛巾蘸取温水擦拭干净然后再进行晾晒处理即可。

4、适当补充维生素E和维生素B2以及微量元素硒元素

这些物质可以起到调节雌激素分泌平衡的作用同时还可以促进新陈代谢的功能并且能够有效的防止脂肪堆积形成结节的情况发生。

5、多吃一些富含纤维的食物

如蔬菜瓜果等等这样可以有效减少人体对于胆固醇的吸收量同时也能够帮助肠胃更好的消化食物进而达到降低体重的目的。

6、坚持母乳喂养

虽然现在有很多的妈妈都选择了人工喂养的方式但是为了孩子的健康成长还是尽量采用母乳喂养的方式来增加孩子与母亲的亲密接触机会吧!因为这种亲子之间的互动关系对孩子未来的发展是非常有帮助作用的!

7、适当的运动锻炼

适量的运动不仅可以增强体质而且还具有很好的减肥效果。尤其是针对那些患有肥胖症的患者来说更是需要通过一定的体育锻炼来消耗体内的热量从而达到控制身材的效果的。

8、定期检查

建议每个宝妈最好每隔一段时间就到医院进行检查一次以便随时掌握自己的身体状况以便于采取相应的措施来进行防治治疗。另外还要注意的是一旦发现任何异常情况都要及时就医进行治疗以防耽误治疗的最佳时机

以上内容就是小编给大家介绍的关于哺乳期怎么预防和处理的相关知识了。希望可以帮助大家更好地了解这方面的相关知识!