1、饮食不当

如果经常食用辛辣食物、油腻食品等刺激性强的的食物会导致肠胃功能紊乱导致排便困难。另外还有的人喜欢吃肉和海鲜类高蛋白高脂肪含量的食物也会造成肠道堵塞从而导致便秘的发生。因此建议平时要多吃新鲜的蔬菜和水果来帮助消化并且促进肠道的蠕动从而预防大便秘结的情况发生!2、缺乏运动

现在的人们工作压力都很大再加上长时间久坐不动的话就会使得人体的新陈代谢变慢而且还会出现身体肥胖的现象所以这样很容易引起体内毒素的堆积最终诱发大肠癌的出现而长期保持这种不良的饮食习惯也是会造成便秘的症状产生的所以我们应该多进行一些有氧的运动这样可以有效改善身体的血液循环同时还可以增强人体免疫力避免疾病的产生3、药物影响

很多疾病都会引发便秘症状的产生比如:高血压糖尿病甲状腺机能亢进等等这些病症的患者在治疗的时候都需要服用大量的降压药或者降糖药的成分会刺激胃肠道黏膜而导致胃肠功能的失调最后就导致了便秘的问题4、心理因素的影响

很多人因为生活和工作上的不顺心以及感情问题等原因会出现焦虑不安的情绪而这些情绪都是会影响到大脑的正常运作进而影响到食欲与消化吸收的功能这样就容易加重了便秘的程度严重者甚至会引起失眠等症状5、其他原因

如神经性厌食症及结肠冗长综合症也可有粪便嵌塞现象;直肠前突压迫乙状结肠或盆腔肿瘤可引起肛门坠胀感而引起便意频繁且排便不尽的感觉。