1、首先你要确定自己是不是已经被他删除了。如果是的话那就好办了!你可以先加一下他的微信或者qq好友然后再去申请添加他为你的联系人(注意:一定要是对方的微信号或QQ号)

2、然后你就可以通过这个联系方式找到他在朋友圈发布的动态信息来获取更多关于你和他之间的联系的信息;如果还没有删除的话就说明你们还有一定的关系存在,那么就可以根据这些信息来判断出你是不是真的被他删了。(比如你在某社交平台上发了一条状态说自己失恋了想要挽回前任之类的内容,这时候如果他看到了这条状态就会给你留言安慰你了!)

3、如果你已经把他给屏蔽掉了或者是直接删掉了那么就说明你对他来说没有任何价值可谈了。所以你就不要再去打扰他了!(但是也不要太频繁地去找他聊天)毕竟人家都把你给屏蔽或是删掉了就证明他已经对你完全失望透顶不想和你再有什么联系了

4、最后小编在这里提醒大家千万不要因为一时冲动而去做一些伤害彼此感情的事情不然等到以后后悔的时候就已经来不及了希望大家都能够好好珍惜自己的爱情和爱人吧!