冰糖炖梨是秋冬季节的常见饮品。它具有润肺止咳、生津止渴的作用;对慢性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干咳、口渴等症有良好的辅助疗效。但是你知道吗?其实冰糖炖梨的做法很简单!下面就让我们一起来看一看吧一、做法:

材料准备

主料:雪花梨1个,红枣10颗(去核)辅料:枸杞适量调料类:白砂糖50克制作步骤

1、将洗净的红皮大鸭梨去皮和心后切块备用。2、把红枣洗干净后用清水浸泡30分钟。(泡好后更容易煮软)。3、锅中倒入适量的水煮开后放入红皮大雪梨小火熬制15分钟左右。4、待到汤色变深黄色时加入白糖搅拌均匀关火即可饮用。5、喝的时候再根据自己的口味调入蜂蜜或者红糖口感更好。二、功效作用:

滋阴润燥

冬季天气干燥寒冷,很容易引起上火咳嗽等症状的发生。而银耳味甘淡性平、入胃经脾经肾经大肠经能养阴清热益气安神强身健脑滋润肌肤延缓衰老增强人体免疫力。所以经常食用可以有效的缓解口舌鼻咽等不适感同时还能起到一定的美容养颜的功效。另外在日常生活中还可以适当的用些银耳莲子百合粥来滋补身体提高身体的免疫能力减少疾病发生几率从而达到保健的目的。清肠排毒

我们都知道肠道中堆积大量的垃圾毒素不仅会影响身体健康还会导致肤色暗沉无光泽甚至会出现便秘等情况出现影响我们的日常生活工作学习等等情况的出现那么这个时候我们可以适当的多吃一些富含膳食纤维的食物比如芹菜菠菜韭菜白菜空心菜的蔬菜以及苹果香蕉猕猴桃草莓火龙果橙子柚子葡萄樱桃石榴菠萝桃子西瓜密瓜木瓜芒果橘子橙子和山楂杏子等水果都是不错的选择而且这些食物还含有较多的维生素c可以帮助清除体内代谢废物促进血液循环加快新陈代谢帮助消化预防肥胖改善皮肤状态消除疲劳恢复活力达到减肥瘦身的效果。美白祛斑

众所周知柠檬中含有丰富的有机酸成分和维生素C能帮助抑制黑色素沉淀防止色素沉着去除斑点让皮肤的色泽更均匀光滑细腻富有弹性当然如果不喜欢这种味道的话可以加几滴新鲜的白醋这样不仅能中和掉柠檬中的苦味也能使营养更加容易被吸收除此之外也可以多喝点菊花茶绿茶花茶的都有很好的效果不过要注意的是不要空腹服用以免刺激肠胃造成胃酸过多反而不利于健康。保护肝脏

对于长期喝酒的人来说来说多吃一些新鲜的绿叶蔬菜和水果能够补充多种矿物质微量元素如钙铁镁钾钠硒铜锌锰钴铬镍钼锡铅汞镉硼硅硫氯碘磷钒钛锗?氟烷烃醛醇酮羧酯脂肪酸脂多糖及黄酮类等物质从而有利于肝细胞的再生修复并能降低血清胆固醇浓度保持血管畅通维持正常的生理功能此外还可有效防治酒精中毒肝硬化脂肪肝高血压动脉硬化等多种病症的发生。三、禁忌人群:

一般人均可食用1.适宜发热病人